מאמרים של: tzemacht_admin

המצרכים: • מנגו – 2 יחידות גדולות – סה"כ (624 גרם), או אריזת מנגו קפוא וחתוך. • שמנת מתוקה 32%

המצרכים: 4 קלחי תירס מבושלים 3 ביצים 1 קוטג' 5 כפות קמח תופח 1/3 כוס גבינה צהובה מגורדת מלח ופלפל

המצרכים: גרגרי תירס מגולחים מ-5 קלחים מלח ופלפל 4 כפות חמאה (60 גרם) 3 כפות פרמזן אופן ההכנה :  מכניסים

מצרכים למתכון: 500 גרם גבינת ריקוטה 2 כפות פרמזן, מגוררת דק כף וחצי קמח מלח ופלפל 1 ביצה 1 כוס

מצרכים למתכון: אבוקדו גדול בשל מנגו או שני אפרסקים בננה וחצי כוס מים וחצי כיצד מכינים: טוחנים בבלנדר את האבוקדו

מצרכים למתכון: • 2 בננות בשלות למחצה חתוכות לקוביות קטנות • 1 כוס תותים חתוכים לקוביות קטנות • 2 אפרסמונים

מנת נשנוש שהיא גם צבעונית וגם מפתיעה: חותכים קוביות בגודל זהה של אבוקדו ומלונים. אם יש כמה צבעים של מלונים,

המנגו כל כך טעים עד שלפעמים אנו שוכחים עד כמה הפרי הזה בריא אז הנה יתרונותיו של המנגו המרענן שלנו

1) מוריד כולסטרול: אבוקדו מכיל כמות גדולה של סיבים תזונתיים שתורמים להורדת הכולסטרול הרע והעלאת הכולסטרול הטוב. אבוקדו גם מכיל

יש הרבה שיטות לשמור שהאבוקדו לא ישחיר: אפשר לטפטף עליו מיץ לימון (אבל אז נהיה לו טעם של מיץ לימון),